Правила тренировки сердечной деятельности

Каковы правила тренировки сердечной деятельности?

1. Нагрузка должна наращиваться постепенно.

2. Нагрузку нужно правильно дозировать.

3. Необходимо соблюдать правильное соотношение работы и отдыха (чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха).