Правильное положение тела

Проанализируйте, правильно ли положение вашего тела при чтении, письме, переносе тяжелых предметов.

Правильным является положение тела, при котором ученик глубоко сидит на сиденье стула, опираясь пояснично-крестцовой областью на спинку стула (глубина сиденья составляет 3/4 длины бедра), между туловищем и краем стола расстояние в ширину ладони. Это достигается, когда сиденье стула заходит за крышку стола на 5 см. Ноги в тазобедренном и коленном суставах находятся под углом 90 градусов. Стопы опираются на пол или подножку стола. Предплечья свободно лежат на крышке стола.

Ношение тяжелых предметов в одной руке не рекомендуется, так как это может привести к искривлению позвоночника.